当遇到挫折时，人们往往会产生一种受挫感，较为典型的心理防卫方式是“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”。
“酸葡萄心理”，就象狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样，即丑化得不到的东西。“甜柠檬心理”，就象狐狸吃不到甜葡萄，只好吃酸柠檬，却硬说柠檬是甜的，即美化得到的东西。
这两种心理防卫方式实质是一样的，都是因自己的真正需求无法达到满足并产生受挫感时，为了消除和减轻内心不安，编造一些“理由”，以此进行自我安慰。它反映了当事人的心理素质是具有某种消化受挫感的弹性，可以帮助人在遇到挫折时从忧伤中解脱出来，灵活地松动既定的，可望而不可及的追求目标，暂时保持一种良好的心态，防止行为上出现偏差。
逆境给人的受挫感固然会增添心灵上的痛苦，但也可能把人锻炼得更加成熟和坚强。因此，掌握一套对付心理挫折的防卫方式，有助于恢复心理平衡。
